Circuit Training Bootcamp Escalade à Paris

La discipline

Le Bootcamp, qu’est ce que c’est ?
Le Bootcamp fonctionne sous forme de circuit training : des ateliers de courte durée… mais forte intensité. En mélangeant endurance, force et explosivité, vous effectuez un travail sur l’ensemble du corps.

Le Bootcamp est un sport collectif et parfait pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. Un complément idéal pour l’escalade en plus de vous sculpter de pieds en cap.

L’avantage du combo Bootcamp + escalade ?

Cardio, gainage, exercices de renforcement musculaire… nos sessions de Bootcamp Circuit training sont une méthode d’entraînement efficace pour se renforcer de la tête aux pieds. En travaillant votre explosivité, vous serez à même de concentrer toute votre énergie sur un mouvement particulier, ce qui se révèle particulièrement utile en escalade de bloc.

L’endurance acquise en circuit-training vous donne la capacité d’enchaîner des sessions de grimpe plus longue ou plus intenses !

Côté mental les sessions Bootcamp ne sont pas en reste. On ne cesse de vous le répéter, le mental est essentiel en escalade. Apprendre à dépasser ses limites, augmenter sa résilience, rien de tel pour atteindre les sommets. 

Le Bootcamp se pratique en petits groupes les exercices sont courts, intenses et très ludiques.

La coach

Le dynamisme contagieux de Sarah, jeune coach de 25 ans, vous pousse à vous dépasser toujours plus à chaque séance. Avec le soin tout particulier qu’elle porte à la technique et aux postures justes, vous progressez en toute sécurité. Avec elle, le mental travaille autant que le corps. Apprenez à faire tomber vos limites : vous allez à coup sûr adorer.