Renforcement Musculaire - Circuit Training - Escalade à Paris
Renforcement musculaire (circuit training) : forgez-vous une grimpe en acier
Le Renfo chez Climbing District est un cours inspiré des entrainements militaires permettant une mise en condition physique intense et rapide.
Forgez vous un mental d’acier et un corps solide en participant à ce cours alliant : renforcement musculaire, endurance et explosivité.
La discipline
N’importe quelle discipline nécessite un engagement musculaire. Il est important de compléter son activité escalade avec des séances de renforcement musculaire et améliorer sa condition physique générale. Que vous soyez débutants, ou sportifs confirmés, si vous souhaitez avoir la force de vous hissez en haut des blocs, quelques séances de circuit training sont idéales pour vous aider à grimper et vous sculpter de pieds en cap.
Chez Climbing District, il fonctionne sous forme de circuit training : Un circuit d’ exercices, ciblant les groupes musculaires sollicités en escalade, sur un rythme intense et de courte durée. En mélangeant endurance, force et explosivité, vous effectuez un travail sur l’ensemble du corps.
La coach
Le dynamisme contagieux de Sarah, jeune coach de 25 ans, vous pousse à vous dépasser toujours plus à chaque séance. Avec le soin tout particulier qu’elle porte à la technique et aux postures justes, vous progressez en toute sécurité. Avec elle, le mental travaille autant que le corps. Apprenez à faire tomber vos limites : vous allez à coup sûr adorer.
Planning et réservation
1. Vous êtes abonné ? Vous avez un carnet de 10 entrées grimpe ? Allez à l’étape 3.
2. Abonnez-vous ou achetez une place, un carnet. Votre compte est alors crédité du nombre d’entrées.
3. Réservez votre cours depuis votre espace personnel.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19h15 | Renfo |
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