Fitness

Cours de Yoga, Pilates et renforcement !

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Routine reconnexion, bien-être

Profitez de nos sessions de Yoga, Pilates et Renforcement musculaire pour votre bien-être et votre progression en escalade . Hé oui, celle-ci ne se passe pas qu’au pied des murs !!

Nos cours de Yoga, Pilates et Renforcement musculaire sont trois bonnes raisons pour se reconnecter avec soi ! Le meilleure remède pour booster son immunité, réduire son stress, et se resynchroniser avec ses fonctions corporelles tout en améliorant sa grimpe ! On vous donne rendez-vous dans nos salles pour des cours collectifs en petits groupes avec une équipe de coach hors-pair !

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Cours de Yoga

Grimpeur aguerri, yogi débutant ou converti : nos cours sont adaptés à tous et à tous les niveaux. Découvrez une offre variée qui répondra forcément à vos objectifs :

Remise en forme
Améliorer sa condition physique
Se détendre et renouer avec son corps
Compléter sa pratique de l’escalade

Tout au long de la semaine, retrouvez nos professeurs certifiés pour une heure de cours en petits groupes pour un suivi individualisé et une belle émulation entre participants.

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Cours de pilates

Le Pilates est une approche globale destinée à développer de manière harmonieuse le corps en rééquilibrant les déséquilibres musculaires et posturaux. La pratique vous permettra de travailler sur la souplesse, la mobilité articulaire, la coordination ou la respiration ce qui vous fera rapidement progresser en escalade.

Lors de vos sessions de grimpe vous aurez alors plus de contrôle, de calme et de sérénité pour compléter vos projets sportifs en salle ou en extérieur. Atteignez vos objectifs tout en participant à votre bonne santé globale, on recommande le Pilates pour compléter votre pratique du sport !

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Circuit Training Bootcamp avec Sarah à Climbing District

Renforcement Musculaire

Préconisé à toutes et tous pour une meilleure qualité de vie avec une sangle abdominale et des appuis solides, le core training est vivement encouragé à être pratiqué chez les athlètes de haut niveau pour améliorer leurs performances sportives comme chez les sportif·ves de tous les jours pour lutter contre les maux de dos.

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