Cours d'Hatha Yoga Ă Bastille made in Climbing District
Ressens la force et la souplesse â Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique qui allie force et souplesse, comme en escalade. Durant les cours collectifs de yoga donnĂ©s par Marie-CĂ©cile, Vanessa et Noellie, vous apprendrez Ă lier souffle et mouvement pour une sĂ©ance ancrĂ©e en profondeur. Ce travail sur l’ensemble de la chaine musculaire vous apportera de vĂ©ritables performances en grimpe. Une vous soyez pratiquant rĂ©gulier ou dĂ©butant, vous allez adorer dĂ©couvrir le Yoga dans notre salle situĂ©e Ă Bastille.
La discipline
La pratique du Hatha Yoga est trĂšs complĂ©mentaire Ă celle de la grimpe, en plus de dĂ©nouer les tensions liĂ©es Ă lâescalade (vos Ă©paules et bras savent de quoi lâon parle).
Gagner en souplesse, AmĂ©liorer sa mobilitĂ©, developper son Ă©quilibre, le yoga permet aux sportifs dâoptimiser les compĂ©tences fondamentales de lâescalade. Mieux, il vous apporte autant sur le plan physique que psychique.
Le Hatha Yoga est lâune des formes les plus traditionnelles du yoga. Câest une pratique lente, dĂ©tendue afin de se recentrer sur soi et dâĂȘtre Ă lâĂ©coute de son corps. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques. De surcroĂźt, vous travaillerez particuliĂšrement les diffĂ©rentes formes de respirations ainsi que la mĂ©ditation. Câest un yoga doux dont chaque posture est adaptĂ©e au niveau de chacun.
La discipline sâadresse Ă tous et convient parfaitement aux dĂ©butants. Les enchaĂźnements apportent des effets apaisants sur le corps et lâesprit et amĂ©liorent la concentration. De plus, le Hatha Yoga porte une attention particuliĂšre Ă lâalignement, lâĂ©quilibre et la respiration. Pour une sensation de bien-ĂȘtre totale.
Lors des cours vous découvrirez les différentes postures de Yoga, les techniques de relaxation grùce au conseil de notre coach. Le tout dans une ambiance détendu et sans pression.
Les coachs
Trois coachs vous accueillent Ă Bastille : Marie CĂ©cile, Vanessa et Noellie.
Nos trois coachs accordent une importance particuliĂšre Ă lâĂ©coute du corps et de ses sensations, ainsi quâĂ la respiration et la clartĂ© mentale qui en dĂ©coule. Elles sauront vous accompagner et vous comprendre dans une pratique qui vous correspond.
Pour Marie-CĂ©cile, professeure de yoga diplĂŽmĂ©e au NĂ©pal, le yoga est un outil simple et puissant de connexion Ă soi-mĂȘme ainsi quâau monde qui nous entoure.
Planning et réservation
1. Vous ĂȘtes abonnĂ© ? Vous avez un carnet de 10 entrĂ©es grimpe ? Allez Ă lâĂ©tape 3.
2. Abonnez-vous ou achetez une place, un carnet. Votre compte est alors crĂ©ditĂ© du nombre dâentrĂ©es.
3. RĂ©servez votre cours depuis votre espace personnel.
Les cours collectifs Ă Climbing Distrcit
En savoir plus :



