Renforcement Musculaire - Escalade à Bastille
Renforcement musculaire : forgez-vous une grimpe en acier
Le Renfo chez Climbing District est un cours inspiré des entrainements militaires permettant une mise en condition physique intense et rapide.
Forgez vous un mental d’acier et un corps solide en participant à ce cours alliant : renforcement musculaire, endurance et explosivité.
La discipline
N’importe quelle discipline nécessite un engagement musculaire. Il est important de compléter son activité escalade avec des séances de renforcement musculaire et améliorer sa condition physique générale. Que vous soyez débutants, ou sportifs confirmés, si vous souhaitez avoir la force de vous hissez en haut des blocs, quelques séances de circuit training sont idéales pour vous aider à grimper et vous sculpter de pieds en cap.
Chez Climbing District, il fonctionne sous forme de circuit training : Un circuit d’ exercices, ciblant les groupes musculaires sollicités en escalade, sur un rythme intense et de courte durée. En mélangeant endurance, force et explosivité, vous effectuez un travail sur l’ensemble du corps.
Le coach
Coach sportif et diététique diplômé, Kévin était auparavant ingénieur dans le secteur privé. Fin connaisseur des problématiques liées au sédentarisme, il sait adapter son cours et vous proposer une pratique sportive pour répondre à vos besoins.
Avis aux débutants comme aux connaisseurs : Kévin est un coach attentif qui vous concoctera un cours sur mesure !
Planning et réservation
1. Vous êtes abonné ? Vous avez un carnet de 10 entrées grimpe ? Allez à l’étape 3.
2. Abonnez-vous ou achetez une place, un carnet. Votre compte est alors crédité du nombre d’entrées.
3. Réservez votre cours depuis votre espace personnel.
Les cours collectifs à Climbing District
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