L’escalade s’impose comme un sport-santé complet, accessible et adaptable. Analyse de ses bienfaits physiques, mentaux et de sa complémentarité avec le fitness et le running.
Et si grimper, c’était s’apaiser ? L’escalade améliore la santé mentale : elle libère l’esprit, renforce la confiance et reconnecte à soi-même.
