Nos entraînements personnalisés
Un suivi personnalisé, des objectifs clairs et des exercices en fonction des blocs ouverts dans nos salles.
Progresser en escalade
L'entraînement robuste !
Vous cherchez à progresser, mais ne savez pas par où commencer ?
- Envie d’améliorer votre pratique, de dépasser votre couleur habituelle ?
- D’être accompagné pour augmenter vos performances, de bénéficier d’une planification ?
- De vous préparer pour une sortie en extérieur, un voyage dédié à la grimpe ?
- Ou tout simplement de disposer d’un suivi personnalisé et d’un coach pour pratiquer ?
Progresser
Nous avons développé des méthodes et parcours de progression personnalisés, ouverts à tous sans prérequis de niveau.
Préparés en fonction des ouvertures disponibles dans nos salles, pour une progression régulière en fonction des blocs ouverts.
Nous n’avons pas de pré-requis de niveau : notre suivi est adapté à votre pratique et à vos objectifs, que vous soyez débutant ou athlète de haut niveau.
Vous bénéficiez :
- d’un accès illimité à nos salles pour votre entraînement
- d’un tarif préférentiel sur nos cours particuliers et coaching
- de la réservation en priorité pour nos master classes et événements.
Comment ça marche ?
Toutes les semaines :
- Une planification précise et personnalisée des séances d’entraînement à réaliser seul en fonction de vos objectifs.
- Votre suivi et ses objectifs sont envoyés sur votre smartphone .
- Vos entraîneurs vous accompagnent au quotidien sur WhatsApp ou à l’occasion de séances particulières.
Avant de commencer :
- entretien avec un coach et une séance diagnostic d’une heure !
Nous élaborons avec vous un plan vraiment personnalisé tenant compte de vos ambitions et de vos disponibilités.
Préparation Physique
La préparation bien solide !
Votre planification comprend un plan d’entraînement dédié à la préparation physique et au renforcement musculaire.
La force ça se travaille
Optimiser ses performances en complément de l’entraînement.
- Un programme de préparation physique pour développer vos capacités respiratoires et vous renforcer.
- Les planifications respectent vos contraintes, vos attentes et votre corps. Elles travaillent sur les différents aspects de la performance en escalade :
- force,
- souplesse,
- gainage,
- mental,
- …
Comment ça marche ?
- Toutes les planifications sont individualisés et s’adaptent aux besoins et aux capacités de chacun.
- Le contenu des différentes séances est expliqué de façon claire en début de cycle.
- Nos plans intègrent toutes les informations pour prévenir les blessures, éviter les déséquilibres musculaires et vous rendre performant sur le long terme.
Un tarif sur mesure à 150€ par mois
Ce tarif inclut
- Les planifications
- L’accès aux salles Climbing District
- La réservation prioritaire aux cours particuliers ou collectifs
- La réservation prioritaire aux Master Classes
- Serviette et café
Attention : nombre de places limitées.
Ils animent le programme !
Entraîneurs et préparateurs physiques, ils accompagnent les plus grands et vous apportent leurs connaissances au service de vos objectifs.
Ben
Florent