Entraînements personnalisés - Climbing District

Progresser en escalade

L'entraînement robuste !

Vous cherchez à progresser, mais ne savez pas par où commencer ?

  • Envie d’améliorer votre pratique, de dépasser votre couleur habituelle ?
  • D’être accompagné pour augmenter vos performances, de bénéficier d’une planification ?
  • De vous préparer pour une sortie en extérieur, un voyage dédié à la grimpe ?
  • Ou tout simplement de disposer d’un suivi personnalisé et d’un coach pour pratiquer ?

Progresser

Nous avons développé des méthodes et parcours de progression personnalisés, ouverts à tous sans prérequis de niveau.

Préparés en fonction des ouvertures disponibles dans nos salles, pour une progression régulière en fonction des blocs ouverts.

Nous n’avons pas de pré-requis de niveau : notre suivi est adapté à votre pratique et à vos objectifs, que vous soyez débutant ou athlète de haut niveau.

Vous bénéficiez :

  • d’un accès illimité à nos salles pour votre entraînement
  • d’un tarif préférentiel sur nos cours particuliers et coaching
  • de la réservation en priorité pour nos master classes et événements.
  • de nombreux services (serviettes, café gratuit…)

Comment ça marche ?

Toutes les semaines :

  • Une planification précise et personnalisée des séances d’entraînement à réaliser seul en fonction de vos objectifs.
  • Votre suivi et ses objectifs sont envoyés sur votre smartphone .
  • Vos entraîneurs vous accompagnent au quotidien sur WhatsApp ou à l’occasion de séances particulières.

Avant de commencer :

  • entretien avec un coach et une séance diagnostic d’une heure !
    Nous élaborons avec vous un plan vraiment personnalisé tenant compte de vos ambitions et de vos disponibilités.

Préparation Physique

La préparation bien solide !

Votre planification comprend un plan d’entraînement dédié à la préparation physique et au renforcement musculaire.

La force ça se travaille

Optimiser ses performances en complément de l’entraînement.

  • Un programme de préparation physique pour développer vos capacités respiratoires et vous renforcer.
  • Les planifications respectent vos contraintes, vos attentes et votre corps. Elles travaillent sur les différents aspects de la performance en escalade :
    • force,
    • souplesse,
    • gainage,
    • mental,

Comment ça marche ?

  • Toutes les planifications sont individualisés et s’adaptent aux besoins et aux capacités de chacun.
  • Le contenu des différentes séances est expliqué de façon claire en début de cycle.
  • Nos plans intègrent toutes les informations pour prévenir les blessures, éviter les déséquilibres musculaires et vous rendre performant sur le long terme.

Un tarif sur mesure à 150€ par mois

Ce tarif inclut

  • Les planifications
  • L’accès aux salles Climbing District
  • La réservation prioritaire aux cours particuliers ou collectifs
  • La réservation prioritaire aux Master Classes
  • Serviette et café

Attention : nombre de places limitées.

Ils animent le programme !

Entraîneurs et préparateurs physiques, ils accompagnent les plus grands et vous apportent leurs connaissances au service de vos objectifs.

Benjamin Bouissou professeur d'escalade à Paris Ben
Le directeur technique solide
Entraîneur de l'équipe de France et de grimpeurs au plus haut niveau, il court le monde et ses parois, et le monde de la grimpe n’a aucun secret pour lui. Un savoir technique et une expérience uniques.
Franco Préparation Physique Escalade à Paris Franco
Préparateur Physique bien bien trapu !
La mécanique du corps humain n'a aucun secret pour lui. Il a préparé parmi les plus grands sportifs. Notamment les équipes de France de hockey sur gazon, d'escalade et de tennis de table ainsi que les cavaliers du cadre noir. Il a également été coach pour cyclistes de haut niveau au Royaume-Uni et préparateur mental dans les sports mécaniques, le kayak et le tennis de table.