Cours d'Hatha Yoga à Paris made in Climbing District
Ressens la force et la souplesse — Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique qui allie force et souplesse, comme en escalade. Durant les cours collectifs de yoga par Marie-Cécile, vous apprendrez à lier souffle et mouvement pour une séance ancrée en profondeur. Ce travail sur l’ensemble de la chaine musculaire vous apportera de véritables performances en grimpe. Une vous soyez pratiquant régulier ou débutant, vous allez adorer découvrir le Yoga dans nos salles situées Paris 19ème.
La discipline
La pratique du Hatha Yoga est très complémentaire à celle de la grimpe, en plus de dénouer les tensions liées à l’escalade (vos épaules et bras savent de quoi l’on parle).
Gagner en souplesse, Améliorer sa mobilité, developper son équilibre, le yoga permet aux sportifs d’optimiser les compétences fondamentales de l’escalade. Mieux, il vous apporte autant sur le plan physique que psychique.
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques. De surcroît, vous travaillerez particulièrement les différentes formes de respirations ainsi que la méditation. C’est un yoga doux dont chaque posture est adaptée au niveau de chacun.
La discipline s’adresse à tous et convient parfaitement aux débutants. Les enchaînements apportent des effets apaisants sur le corps et l’esprit et améliorent la concentration. De plus, le Hatha Yoga porte une attention particulière à l’alignement, l’équilibre et la respiration. Pour une sensation de bien-être totale.
Lors des cours vous découvrirez les différentes postures de Yoga, les techniques de relaxation grâce au conseil de notre coach. Le tout dans une ambiance détendu et sans pression.
La coach
Pour Marie-Cécile, le yoga est un outil simple et puissant de connexion à soi-même ainsi qu’au monde qui nous entoure.
Professeure de yoga diplômée au Népal, cette multi-sportive accorde une importance particulière à l’écoute du corps et de ses sensations, ainsi qu’à la respiration et la clarté mentale qui en découle. Elle saura vous accompagner et vous comprendre dans une pratique qui vous correspond.
Planning et réservation
1. Vous êtes abonné ? Vous avez un carnet de 10 entrées grimpe ? Allez à l’étape 3.
2. Abonnez-vous ou achetez une place, un carnet. Votre compte est alors crédité du nombre d’entrées.
3. Réservez votre cours depuis votre espace personnel.
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