Circuit training à Paris : Le Bootcamp de Sarah par Climbing District

Les cours de pilates à Bastille Made In Climbing District

Travaillez votre posture avec le Pilates

Le Pilates permets de travailler sur sa concentration, de mobiliser son centre de gravité et sa respiration pour se sentir bien dans son corps et améliorer sa posture générale. Sorte de gymnastique douce qui mêle des mouvements de yoga et de danse, le Pilates vous fera progresser dans votre grimpe en vous musclant en profondeur tout en améliorant votre santé globale.

La discipline

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. La méthode Pilates est pratique qui a pour objectif d’entraînement l’amélioration de la force, la souplesse, la coordination et le maintien de votre posture.

Les principes du Pilates doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique. La proprioception permet le développement de la concentration et le contrôle. Les postures permettent un travail de respiration, ainsi que la coordination grâce aux enchainements gymniques des différentes postures. Cette fluidité des mouvements ainsi qu’à la précision, sont cruciaux pour la progression en escalade, pour les débutants comme les confirmés.

L’avantage du combo Pilates + escalade ?

Le Pilates est une approche globale destinée à développer de manière harmonieuse le corps en rééquilibrant les déséquilibres musculaires et posturaux. La pratique vous permettra de travailler sur la souplesse, la mobilité articulaire, la coordination ou la respiration ce qui vous fera rapidement progresser en escalade.

Lors de vos sessions de grimpe vous aurez alors plus de contrôle, de calme et de sérénité pour compléter vos projets  sportifs en salle ou en extérieur. Atteignez vos objectifs tout en participant à votre bonne santé globale, on recommande le Pilates pour compléter votre pratique du sport !

Le coach

Coach sportif et diététique diplômé, Kévin était auparavant ingénieur dans le secteur privé. Fin connaisseur des problématiques liées au sédentarisme, il sait adapter son cours et vous proposer une pratique sportive pour répondre à vos besoins.

Avis aux débutants comme aux connaisseurs : Kévin est un coach attentif qui vous concoctera un cours sur mesure !

Planning et réservation

1. Vous êtes abonné ? Vous avez un carnet de 10 entrées grimpe ? Allez à l’étape 3.
2. Abonnez-vous ou achetez une place, un carnet. Votre compte est alors crédité du nombre d’entrées.
3. Réservez votre cours depuis votre espace personnel.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
16h00
17h
18h00

Les cours collectifs à Climbing District

En savoir plus  :

Hatya Yoga à Climbing District avec Marie-Cécile Hatha Yoga
avec Marie Cécile, Vanessa et Noellie
Le Hatha Yoga est une pratique qui allie force et souplesse, comme en escalade. Avec Marie Cécile, Vanessa et Noellie, vous apprendrez à lier souffle et mouvement pour une séance ancrée en profondeur et de véritable performance en grimpe pour ceux qui suivront ces cours collectifs.
Tropical Sweat Vinyasa Yoga avec Marie -Cécile Tropical Sweat - vinyasa flow yoga
avec Marie Cécile, Vanessa et Noellie
Tropical Sweat : un concept de vinyasa flow yoga (fluide et dynamique) sur un rythme de musique tropicale galvanisante, ce cours fait grimper la température dans le corps et dans le coeur.
Circuit training à Climbing District, comment renforcer son escalade Renforcement musculaire - Circuit Training
avec Kévin
Envie de challenges, de dépasser vos limites, de gagner en explosivité et de vous forger un mental d’acier ? Ne cherchez plus, lancez-vous dans le Renfo :
le Circuit Training de Kévin !
Pilates avec Sarah à Climbing District Pilates - Le Yoga et la danse s'emmêlent.
avec Kévin
Le Pilates permet de travailler sur sa concentration, de mobiliser son centre de gravité et sa respiration pour se sentir bien dans son corps et améliorer sa posture générale. Avec Kévin, progressez dans votre grimpe en vous musclant en profondeur !