Des cours d’escalade à Paris et Neuilly-sur-Seine pour jeunes et adultes, débutants ou confirmés, toute l’année ou à la carte, collectifs ou particuliers…
Parce qu’on croit beaucoup dans le partage et qu’on ne progresse que bien accompagnés. On a choisi des coaches hyper pédagogues et passionnés, pour vous accompagner, que vous soyez débutant ou confirmé afin de vous partager leurs techniques, conseils, et expériences.
Créneaux : Le soir en semaine Durée : 1H30 Salles : Toutes nos salles
Créneaux : Soir Durée : 1H30 Salles : Toutes nos salles
Créneaux : Matin ou Midi Durée : 1H00 Salles : Toutes nos salles
Vous souhaitez vous initier à l’escalade en bénéficiant des conseils avisés d’un coach expérimenté : les cours découverte de Climbing District sont fait pour vous ! La session découverte offre une introduction parfaite aux bases de la grimpe, permettant aux débutants de se familiariser avec la pratique dans un environnement sécurisé et encadré. Un bon moyen de se mettre à l’escalade et progresser suffisamment pendant une séance pour pratiquer en toute autonomie par la suite.
Tarif : 28€ L’accès à la salle et la location de chaussons sont inclus dans le tarif.
Cours à la carte, pour pratiquer seul, en famille ou entre amis. Découvrez nos formules pour une ou plusieurs séances d’entraînement
A partir de 33€ la séance de cours privé (1h) par personne pour 4 personnes
N’attendez plus pour découvrir la grimpe ou vous perfectionner.
Profitez de séance cousues main par votre entraîneur particulier. Nos moniteurs suivent un cahier des charges costaud et déterminent avec vous des objectifs bien solides !
A partir de 75€ la séance de cours particulier (1h)
Les cours sont collectifs, mais le moniteur adapte son enseignement au niveau de chaque pratiquant, qu’il soit débutant ou en perfectionnement.
Les enseignements se déroulent en trois étapes comprenant une partie d’échauffement pour apprendre à éviter les blessures, puis des activités sont effectuées sur le mur d’escalade afin de comprendre les principes de bases liés à la motricité verticale, à l’équilibre, à la gestion de la peur et la confiance en soi, à l’engagement et la concentration dans l’exercice et surtout, à la sécurité. Apprendre à chuter, à se réceptionner sur les tapis et se mouvoir sur le mur mais aussi dans la salle sont des points importants sur lesquels le moniteur insiste particulièrement.
Enfin, des exercices de grimpe où les élèves apprennent les différentes techniques et mouvement d’escalade sur des blocs (des voies) adaptés à leur niveau.
Les dernières minutes du cours sont consacrées au retour au calme et des étirements sont pratiqués.
Il n’y a pas de matériel spécifique pour la grimpe en salle. Les chaussons sont prêtés par Climbing District. Une tenue de sport souple protégeant les genoux est recommandée (Pantalon de survêtement ou legging). Pour le haut un T-shirt suffit. Pour ceux qui le souhaitent, de la magnésie (poudre pour assécher les mains) est en vente à l’accueil.
Nous vous demandons d’arriver systématiquement 10 minutes en avance pour pouvoir essayer vos chaussons, et vous mettre en tenue. Climbing District vous prête une serviette de bain gracieusement après le cours et nos douches individuelles sont équipées de savons.
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