Les cours de pilates à Paris Made In Climbing District
Travaillez votre posture avec le Pilates
Le Pilates permets de travailler sur sa concentration, de mobiliser son centre de gravité et sa respiration pour se sentir bien dans son corps et améliorer sa posture générale. Sorte de gymnastique douce qui mêle des mouvements de yoga et de danse, le Pilates vous fera progresser dans votre grimpe en vous musclant en profondeur tout en améliorant votre santé globale.
La discipline
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. La méthode Pilates est pratique qui a pour objectif d’entraînement l’amélioration de la force, la souplesse, la coordination et le maintien de votre posture.
Les principes du Pilates doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique. La proprioception permet le développement de la concentration et le contrôle. Les postures permettent un travail de respiration, ainsi que la coordination grâce aux enchainements gymniques des différentes postures. Cette fluidité des mouvements ainsi qu’à la précision, sont cruciaux pour la progression en escalade, pour les débutants comme les confirmés.
L’avantage du combo Pilates + escalade ?
Le Pilates est une approche globale destinée à développer de manière harmonieuse le corps en rééquilibrant les déséquilibres musculaires et posturaux. La pratique vous permettra de travailler sur la souplesse, la mobilité articulaire, la coordination ou la respiration ce qui vous fera rapidement progresser en escalade.
Lors de vos sessions de grimpe vous aurez alors plus de contrôle, de calme et de sérénité pour compléter vos projets sportifs en salle ou en extérieur. Atteignez vos objectifs tout en participant à votre bonne santé globale, on recommande le Pilates pour compléter votre pratique du sport !
La coach
Le dynamisme contagieux de Sarah, jeune coach de 25 ans, vous pousse à vous dépasser toujours plus à chaque séance. Avec le soin tout particulier qu’elle porte à la technique et aux postures justes, vous progressez en toute sécurité. Avec elle, le mental travaille autant que le corps. Apprenez à faire tomber vos limites : vous allez à coup sûr adorer.
Planning et réservation
1. Vous êtes abonné ? Vous avez un carnet de 10 entrées grimpe ? Allez à l’étape 3.
2. Abonnez-vous ou achetez une place, un carnet. Votre compte est alors crédité du nombre d’entrées.
3. Réservez votre cours depuis votre espace personnel.
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